데이브 아스프리 썸네일형 리스트형 [서평] '최강의 식사' 나의 첫 변화를 가져온 책 '최강의 식사'는 나를 처음으로 변화시킨 책이다. 그렇기에 큰 의미를 가진다. 나는 전형적으로 의지박약 유형이었다. 목표를 세워도 한 달도 지나지 않아 마음가짐이 흐트러져서 나태해지기 일쑤였다. 이런 나에게 변화가 생겼다. 힘들지 않게 빠르게 나를 변화시켰다. 여기서 중요한 건 힘들지 않다는 거다. 매일 운동을 1시간씩 하거나 굶거나 하는 것이 아니다. 우리 몸에 해를 끼치지 않고 영양분이 풍부한 음식을 적절한 시간에 섭취만 하면 된다. 물론 몸에 좋은 음식만 먹는다는 점은 상당히 불편하고 어렵게 느껴질 수도 있다. 그러나 빠르게 내 몸이 변화하는 것을 느낀다면 최강의 식사에서 말하는 *완전무결 다이어트를 꾸준히 이어나갈 수 있게 해줄 것이다. 책을 읽다 보면 내가 평소 알고 있었던 상식이 잘못된 경.. 더보기 이전 1 다음